BLOG

Fyzioterapeut radí, ako na bolesť chrbta

Štatistika hovorí, že každého z nás aspoň raz za život bolel chrbát. Možno ani neviete, ale najnákladnejšie ochorenie v EÚ je práve bolesť chrbta a liečebné náklady s ním spojené. Opýtali sme sa preto odborníka – fyzioterapeuta Mgr. Ondreja Bečku na jeho skúsenosti s bolesťami krčnej chrbtice ale najmä bolesťami krížov.

Čítať viac »
Rozcvička - rollovanie sedacích svalov na penovom valci.

Aká je správna rozcvička pred tréningom?

Prečo by sa mali ľudia rozcvičovať? Prvým a hlavným dôvodom je eliminácia zranenia. Každý tréning by mal skladať z úvodnej, hlavnej a záverečnej časti a myslím si, že rozcvičenie je neoddeliteľnou súčasťou tréningu. Všeobecné a špeciálne rozcvičenie, plus rolovanie pred tréningom, je potrebné aj z

Čítať viac »