Viete čo vám pomôže na skoliózu?

viete-preco-mate-skoliozu-skolioza-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
Máte sedavý spôsob života, prípadne ste prešli úrazom, alebo ste len rýchlo vyrástli a trávite veľa hodín za počítačom a knihami? Toto všetko sú najčastejšie dôvody návštev u lekára, ktorý mnohokrát indikuje diagnózy ako chybné držanie tela, skoliotické držanie, skolióza, skrížené syndrómy a iné. No ako sa v tom vyznať, čo sa za názvom týchto diagnóz skrýva a aká je možnosť liečby ?

Vedeli ste, že za skoliózu môže aj chybné držanie tela?

Ide o najľahšiu a začínajúcu formu funkčnej dysfunkcie osového aparátu, ktorá ak sa v dostatočnom predstihu nezačne riešiť, môže vzrásť do vážnejších ochorení. Je najčastejšie daná oslabením svalového aparátu, zanedbaním fyzickej aktivity a cvičenia, alebo je dôsledkom psychických zmien u detí a dospelých. Jedná sa o funkčnú poruchu, takže ide o dysbalanciu svalového aparátu, pri ktorej zatiaľ nedošlo k štrukturálnym poruchám kostno-kĺbneho systému. Možnosť liečby je v prvom rade dôsledná diagnostika jednotlivých svalov a reťazcov, následne  inštruktáž špeciálnych cvičením a posilnenie oslabených svalových skupín.

viete-preco-mate-skoliozu-skolioza-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-rehabilitacia-dubravka-movement-institute
Správne vykonávané cvičenie je nevyhnutné pri rehabilitácii skoliózy.

Skoliotické držanie tela a skolióza nie je to isté

Skoliotické držanie tela a skolióza sú dve najčastejšie zamieňajúce sa diagnózy. Skoliotické držanie tela tvorí drvivú väčšinu prichádzajúcich pacientov, ktorým bola v minulosti chybne diagnostikovaná skolióza. Ide o vychýlenie stavcov do strany, avšak ešte nedochádza k rotačným deviáciam a nie je prítomná ani deformita stavcov.

Tento problém trápi väčšinu populácie a príčinou býva najmä naša prirodzená lateralita (pravák a ľavák), alebo asymetrické zaťaženie nášho tela (taška cez jedno plece, chôdza, nevhodný sed…)

Aké sú možnosti liečby skoliózy?

Najdôležitejšími krokmi a cieľmi v našej terapii sú :

  • Zlepšenie držania tela
  • Úprava pohybových stereotypov
  • Zlepšenie držania tela
  • Aktivácia šikmých svalových reťazcov
  • Kompenzačné cviky
  • Aktivácia proprioreceptorov na nožnej klenbe
viete-preco-mate-skoliozu-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
Po diagnostikovaní skoliózy, ju treba čím skôr začať aktívne riešiť.

Čo je naozaj skolióza?

Skolióza je ochorenie chrbtice, ktoré už sprevádza okrem vybočenia stavcov do strán, aj ich rotácia a následná deformita. Ak vám skolióza bola potvrdená, neznamená to, že máte všetky spomenuté komponenty vo vážnom a neriešiteľnom stave. Skolióza má veľmi veľa členení a stupňov, ktoré treba na základe RTG diagnostikovať a po zhodnotení stavu ju začať aktívne riešiť.

Našej terapii opäť predchádza dôsledná diagnostika celého pohybového aparátu, hľadanie primárnych príčin a následná terapia pohybom, v ktorom sa snažíme o trakcie, derotačné pohyby, korekcie, nácvik správneho dýchania, posilnenie svalových skupín a nácvik správnych pohybových stereotypov. Ide o „beh na dlhšiu trať“, avšak s cieľom zmierniť váš stav, zmierniť bolesti a skvalitniť život čo najviac, ako sa len dá. V ďalšom pokračovaní si prejdeme horný a dolný skrížený syndróm a ich možnosti ovplyvnenia a terapie.

Nenechajte si to pre seba, zdieľajte tento článok

Prihlásiť sa na odber noviniek

Zadajte svoju emailovú adresu a my Vám budeme pravidelne posieľať najnovšie články, akcie a všetky novinky.