Ako sa dostať do formy po Covid-19

ako-sa-dostat-do-formy-po-covid-19-cvicenie-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
Nový typ koronavírusy svojimi vlastnosťami prekvapil lekárov aj vedcov počas pandémie hneď niekoľkokrát. Najnovším poznatkom je post-covidový syndróm, ktorý sa prejavuje dlhou rekonvalescenciou po prekonaní choroby.

Definícia Post- Covid syndrómu

Je súbor príznakov, ktoré pretrvávajú alebo sa vývíjajú po a viac týždňoch od vzniku ochorenia COVID – 19, ktoré nie sú vysvetliteľné inou príčinou.

Terminologicky sa v zahraničej literatúre uvádza tiež termín long COVID. Taktiež existuje tiež pojem post-akutný COVID, ktoré sú rozdielne podľa časového obdobia. My sa budeme v tomto článku ale venovať post-COVID syndrómu.

Tento syndróm môže s najväčšou pravdepodobnostou postihnúť akýkoľvek orgán v našom tele a dlhodobé príznaky možu byť spôsobené minimálne 4. nasledujúcimi situáciami.

  1. Dlhodobým, prípadne trvalým poškodením pľúc, srdca, poprípade iného orgánu súvisiaceho s prebehnutým ochorením COVID-19
  2. Syndrómom post-intenzívnej starostlivosti – súbor prejavov po dlhodobej intensive care (napr. polyneuropatie, dekubity, svalová atrofia)
  3. Postvírusový únavový syndróm
  4. Pokračujúce príznaky COVID-19 – súvisiace s prolongovanými následkami prozápalovej alebo prokoagulačnej fázy ochorenia.
ako-sa-dostat-do-formy-po-covid-19-gabor-martin-cvicenie-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
PhDr. Martin Gábor vysvetľuje ako predísť bolesti chrbta

Medzi najčastejšie zmieňované príznaky post-COVID syndrómu patria:

  • Extrémna únava
  • Dlhotrvajúci kašeľ
  • Svalová slabosť
  • Zvýšená teplota
  • Neschopnosť sa sústrediť
  • Výpadky pamäti
  • Zmeny nálady, depresie, duševné problémy
  • Obtiaže so spánkom
  • Bolesti hlavy
  • Bolesti kĺbov
  • Bodavé bolesti v rukách, nohách, parestézie
  • Zažívacie problémy – hnačka, zápcha, nevolnosť, zvracanie
  • Stráta chuti a čuchu
  • Bolesť v krku a problém s prehĺtaním
  • Novo vzniknutý Diabetes mellitus a arteriálna hypertenzia
  • Kožné eflorescencie rôzneho typu
  • Bolesti, dyskomfort na hrudi
  • Bušenie srdca
  • Vypadávanie vlasov
  • Strata zubov

Aká je liečba post covidového syndrómu?

Ak vás trápia príznaky ešte tri mesiace po prekonaní covidu, navštívte všeobecného lekára.
Najčastejšie príznaky súvisia s pľúcami, vtedy potrebujete pneumológa. Inokedy môže byť potrebná starostlivosť internistu, psychiatra, angiológa, kardiológa či iných špecialistov.

Nepodceňujte ani psychické následky po prekonaní koronavírusu. Ak sa už dlhší čas necítite vo svojej koži, ste úzkostnejší, pociťujete bezdôvodný nepokoj, poruchy spánku, smútok alebo ste dlhodobo „bez nálady”, potrebujete odborné vyšetrenie psychiatrom.

Liečba postcovidového syndrómu závisí od typu vašich ťažkostí. Má uľaviť od príznakov. Neznamená to, že pokračuje liečba samotného covidu. V čase rozvoja postcovidového syndrómu už aktívny vírus v sebe zvyčajne nemáte.

Lekár vám odporučí najvhodnejšiu liečbu, prípadne predpíše lieky. Liečbu môžete podporiť domácimi prostriedkami po dohode s lekárom.

Treba mať na pamäti, že liečba post-COVID syndrómu je beh na dlhu trať. Pár bodov k tomu ako si môže človek podporiť liečbu v domácom prostredí.

  • Dostatočný odpočinok
  • Bohatá a vyvážená strava
  • Pitný režim
  • Fyzická aktivita – primeraná
  • Respiračná fyzioterapia – techniky na zlepšenie funkcie plúc
  • Posilnenie imunitného systému – suplementovať vitamín C, D,

U každého pacienta je liečba post-COVID syndómu individuálna vzhľadom na jeho tažkosti a priebeh ochorenia.

Nenechajte si to pre seba, zdieľajte tento článok

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Prihlásiť sa na odber noviniek

Zadajte svoju emailovú adresu a my Vám budeme pravidelne posieľať najnovšie články, akcie a všetky novinky.

Ďaľšie články

Dôležitosť silového tréningu staršej populácie

Starnutie je nezvratný proces spojený s výrazným poklesom svalovej hmoty a neuromuskulárnych funkcií. Jednou z najúčinnejších metód proti týmto zmenám je práve odporový tréning. To, že silový tréning má nespočetne veľa benefitov pre deti, mládež a dospelých už vieme. Takisto pozitívne vplýva aj na staršiu populáciu.

Čítať viac »

Pozitívne účinky pohybu na deti

Dôležitou úlohou našej spoločnosti je dať deťom dobré vzdelanie. Vzdelávacie inštitúcie sa snažia u detí rozvíjať to, k čomu inklinujú, aby v tom boli dobré. Preto sa niektoré triedy špecializujú napr. na jazykovú triedu, športovú triedu, matematickú triedu a pod. Základným predpokladom je však to, aby im to učenie išlo, aby sa sústredili pri výučbe, boli koncentrované, vnímali, čo im pedagóg prednáša, pamätali si látku nielen z hodín, ale aj z pripravovania sa na písomnú prácu alebo ústne skúšky atď.

Čítať viac »

Kedy je najlepšie dať dieťa na šport?

V dnešnej dobe sa čoraz viac detí stáva pohybovo negramotnými. Na druhej strane deti, ktoré sa venujú nejakému športu, sú až príliš špecializované na svoj konkrétny šport. Tréner Adam Beňo nám vysvetlí ako by sme sa mali stavať k športujúcej mládeži od ranného detstva.

Čítať viac »

Nezáväzná objednávka

Fyzioterapia s Ivanom

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.