Ako sa dostať do formy po Covid-19

ako-sa-dostat-do-formy-po-covid-19-cvicenie-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
Nový typ koronavírusy svojimi vlastnosťami prekvapil lekárov aj vedcov počas pandémie hneď niekoľkokrát. Najnovším poznatkom je post-covidový syndróm, ktorý sa prejavuje dlhou rekonvalescenciou po prekonaní choroby.

Definícia Post- Covid syndrómu

Je súbor príznakov, ktoré pretrvávajú alebo sa vývíjajú po a viac týždňoch od vzniku ochorenia COVID – 19, ktoré nie sú vysvetliteľné inou príčinou.

Terminologicky sa v zahraničej literatúre uvádza tiež termín long COVID. Taktiež existuje tiež pojem post-akutný COVID, ktoré sú rozdielne podľa časového obdobia. My sa budeme v tomto článku ale venovať post-COVID syndrómu.

Tento syndróm môže s najväčšou pravdepodobnostou postihnúť akýkoľvek orgán v našom tele a dlhodobé príznaky možu byť spôsobené minimálne 4. nasledujúcimi situáciami.

  1. Dlhodobým, prípadne trvalým poškodením pľúc, srdca, poprípade iného orgánu súvisiaceho s prebehnutým ochorením COVID-19
  2. Syndrómom post-intenzívnej starostlivosti – súbor prejavov po dlhodobej intensive care (napr. polyneuropatie, dekubity, svalová atrofia)
  3. Postvírusový únavový syndróm
  4. Pokračujúce príznaky COVID-19 – súvisiace s prolongovanými následkami prozápalovej alebo prokoagulačnej fázy ochorenia.
ako-sa-dostat-do-formy-po-covid-19-gabor-martin-cvicenie-fyzioterapeut-kondicny-osobny-trener-fyzioterapia-dubravka-movement-institute
PhDr. Martin Gábor vysvetľuje ako predísť bolesti chrbta

Medzi najčastejšie zmieňované príznaky post-COVID syndrómu patria:

  • Extrémna únava
  • Dlhotrvajúci kašeľ
  • Svalová slabosť
  • Zvýšená teplota
  • Neschopnosť sa sústrediť
  • Výpadky pamäti
  • Zmeny nálady, depresie, duševné problémy
  • Obtiaže so spánkom
  • Bolesti hlavy
  • Bolesti kĺbov
  • Bodavé bolesti v rukách, nohách, parestézie
  • Zažívacie problémy – hnačka, zápcha, nevolnosť, zvracanie
  • Stráta chuti a čuchu
  • Bolesť v krku a problém s prehĺtaním
  • Novo vzniknutý Diabetes mellitus a arteriálna hypertenzia
  • Kožné eflorescencie rôzneho typu
  • Bolesti, dyskomfort na hrudi
  • Bušenie srdca
  • Vypadávanie vlasov
  • Strata zubov

Aká je liečba post covidového syndrómu?

Ak vás trápia príznaky ešte tri mesiace po prekonaní covidu, navštívte všeobecného lekára.
Najčastejšie príznaky súvisia s pľúcami, vtedy potrebujete pneumológa. Inokedy môže byť potrebná starostlivosť internistu, psychiatra, angiológa, kardiológa či iných špecialistov.

Nepodceňujte ani psychické následky po prekonaní koronavírusu. Ak sa už dlhší čas necítite vo svojej koži, ste úzkostnejší, pociťujete bezdôvodný nepokoj, poruchy spánku, smútok alebo ste dlhodobo „bez nálady”, potrebujete odborné vyšetrenie psychiatrom.

Liečba postcovidového syndrómu závisí od typu vašich ťažkostí. Má uľaviť od príznakov. Neznamená to, že pokračuje liečba samotného covidu. V čase rozvoja postcovidového syndrómu už aktívny vírus v sebe zvyčajne nemáte.

Lekár vám odporučí najvhodnejšiu liečbu, prípadne predpíše lieky. Liečbu môžete podporiť domácimi prostriedkami po dohode s lekárom.

Treba mať na pamäti, že liečba post-COVID syndrómu je beh na dlhu trať. Pár bodov k tomu ako si môže človek podporiť liečbu v domácom prostredí.

  • Dostatočný odpočinok
  • Bohatá a vyvážená strava
  • Pitný režim
  • Fyzická aktivita – primeraná
  • Respiračná fyzioterapia – techniky na zlepšenie funkcie plúc
  • Posilnenie imunitného systému – suplementovať vitamín C, D,

U každého pacienta je liečba post-COVID syndómu individuálna vzhľadom na jeho tažkosti a priebeh ochorenia.

Nenechajte si to pre seba, zdieľajte tento článok

Prihlásiť sa na odber noviniek

Zadajte svoju emailovú adresu a my Vám budeme pravidelne posieľať najnovšie články, akcie a všetky novinky.

Ďaľšie články

Pomôže fyzioterapia na artrózu kolien u seniorov?

Fyzioterapia je odbor, ktorý je využívaný v mnohých sférach a ponúka naozaj obrovské spektrum možností, kde je možné ju aplikovať. Možno ju využiť pri väčšine zdravotných ťažkostí, ktoré nás trápia a skvelé je, že cvičiť môže každý. Fyzioterapia je vhodná rovnako pre novorodencov aj seniorov. Samozrejme fyzioterapia je veľmi široký pojem a s každým sa cvičí inak. Všetko je dôležité prispôsobiť veku, zdravotnému stavu a špecifickým potrebám pacienta. V tomto článku by sme chceli venovať pozornosť seniorom. Na otázky nám odpovie náš fyzioterapeut Mgr. Ondrej Bečka.

Čítať viac »
Diastázu môžete mať nie len po pôrode. Diastasis rectus abdominis.

Diastázu môžete mať nie len po pôrode

Diastáza je dysfunkcia svalov, ktorá sa často objavuje najmä u žien po pôrode, avšak toto nie je jediná skupina ľudí, ktorú trápi tento problém. Môže vzniknúť u každého, či už ide o ženy alebo mužov. Na podrobnejšie informácie o diastáze a na jej riešenia sme sa opýtali nášho skúseného fyzioterapeuta Mgr. Ondreja Bečku a začali sme hneď tou najzákladnejšou otázkou:

Čítať viac »

Cvičenie a menopauza

Vzhľadom na značný počet žien v menopauze, je nevyhnutné naplánovať komplexný zdravotný program vrátane úpravy životného štýlu. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou stratégie. Výhody sú mnohé, najdôležitejšie je udržanie svalovej hmoty a tým aj hustoty kostí, sily celého tela a najmä vitality.

Čítať viac »

Nezáväzná objednávka

Objednajte sa na

POHOVOR A DIAGNOSTIKU

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.

* Tieto polia sú povinné

Nezáväzná objednávka

Fyzioterapia s Ivom

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.

* Tieto polia sú povinné