Predstavujeme vám

Rastislava Havlíka

Havlík Rastislav

Pohybová príprava detí

Zvyšovanie a stabilizácia výkonnosti rekreačných pokročilých, ale aj začiatočníkov bežcov.

Kondičná príprava futbalistov

Zvyšovanie a stabilizácia výkonnosti profesionálnych športovcov, najmä futbalistov.

Prevencia voči zraneniam

Naučte sa správnu technicku cvičenia, ktorú využite pri každodenných činnostiach a prechádzajte zraneniam.

Zdravý životný štýl

Len cvičiť nestačí. Spravte so seba svoju lepšiu verziu vo všetkých oblastiach vášho zdravia.

Mgr. Rastislav Havlík

Profesionálny tréner so špecializáciou na prípravu mladých športovcov, hobby športovcov a pred a po operačné stavy kolenného kĺbu.

BIO

Rasťo pracuje v movement institute ako osobný tréner od jeho založenia. Je úspešný absolvent magisterského štúdia na FTVŠ v odbore šport pre zdravie. Ako bývalý futbalista má bohaté skúsenosti s vrcholovým športom. Svoje skúsenosti z vrcholového športu sa snaží preniesť do individuálnych alebo skupinových tréningových procesov. Poskytuje odborné poradenstvo v oblasti fitness, stravovacích plánov, ktoré su vypracované z individuálnych požiadaviek klienta. Pri riešení rôznych problémov pri tréningovom procese využíva spoluprácu s kolegami z oblasti fyzioterapie a lekárstva.

Vzdelanie

Magisterský stupeň

Fakulta telesnej výchovy a športu v Bratislave odbor tréner vo fitness

Tréning s Rasťom

Vyskúšajte jeden tréning s profesionálnym trénerom

články od Rasťa

Pozitívne účinky pohybu na deti

Dôležitou úlohou našej spoločnosti je dať deťom dobré vzdelanie. Vzdelávacie inštitúcie sa snažia u detí rozvíjať to, k čomu inklinujú, aby v tom boli dobré. Preto sa niektoré triedy špecializujú napr. na jazykovú triedu, športovú triedu, matematickú triedu a pod. Základným predpokladom je však to, aby im to učenie išlo, aby sa sústredili pri výučbe, boli koncentrované, vnímali, čo im pedagóg prednáša, pamätali si látku nielen z hodín, ale aj z pripravovania sa na písomnú prácu alebo ústne skúšky atď.

Čítať viac »

Myslíte si, že sedíte správne?

Skôr, ako nám kondičný tréner Mgr. Rasťo Havlík opíše techniku správneho sedenia, si v krátkosti povieme čo je to sed. Sed ako taký je statickou záťažou, akej by sme sa mali vyhýbať, aj keď váčšina z nás veľkú časť života prežijeme práve v sede. Ako aj napríklad teraz pri tomto rozhovore sedíme, avšak nie je sed ako sed.

Čítať viac »

Zdieľajte tento profil

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Nezáväzná objednávka

Tréning s Rasťom

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.

Nezáväzná objednávka

Fyzioterapia s Ivanom

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.