Predstavujeme vám

Richarda Horňáka

kondičný tréner fitness centrum Richard Horňák Movement institute

Kondičná príprava

Zvyšovanie a stabilizácia výkonnosti a prevencia voči zraneniam hobby športovcov a bežnej populácii.

Zdravý životný štýl

Len cvičiť nestačí. Spravte so seba svoju lepšiu verziu vo všetkých oblastiach vášho zdravia.

Prevencia voči zraneniam

Naučte sa správnu technicku cvičenia, ktorú využite pri každodenných činnostiach a prechádzajte zraneniam.

Silový tréning detí

Pohybová príprava detí a mládeže na zlepšenie držania tela, prevencia voči zraneniam a zvýšenie výkonnosti.

Mgr. Richard Horňák

Pohybový špecialista, ktorý sa zameriava na kondičnú prípravu futbalistov, ale aj hobby športovcov, najmä bežcov.

BIO

Športu sa venujem od svojich siedmych rokov. Hrával som futbal a futsal. Vo futsale som bol reprezentantom SR. Po dvoch zraneniach som prehodnotil svoju kariéru a začal som sa naplno venovať trénerstvu už popri štúdiu na FTVŠ UK. Mám vyše 8 ročnú prax v trénovaní bežnej populácie a na klubovéj úrovni. Neustále sa chcem vzdelávať aby som mohol poskytnúť svojim klientom čo najkvalitnejšiu službu.

Vzdelanie

Magisterský stupeň

Fakulta telesnej výchovy a športu v Bratislave odbor kondičný tréner vo vrcholovom športe

Tréning s Rišom

Vyskúšajte jeden tréning s profesionálnym trénerom

články od Riša

Rozcvička - rollovanie sedacích svalov na penovom valci.

Aká je správna rozcvička pred tréningom?

Prečo by sa mali ľudia rozcvičovať? Prvým a hlavným dôvodom je eliminácia zranenia. Každý tréning by mal skladať z úvodnej, hlavnej a záverečnej časti a myslím si, že rozcvičenie je neoddeliteľnou súčasťou tréningu. Všeobecné a špeciálne rozcvičenie, plus rolovanie pred tréningom, je potrebné aj z

Čítať viac »

Zdieľajte tento profil

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Nezáväzná objednávka

Tréning s Richardom

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.

Nezáväzná objednávka

Fyzioterapia s Dominikou

Vyplňte kontaktný formulár a my sa Vám do 24 hodín ozveme.